El T.R.E., a través de unos sencillos ejercicios, activa un mecanismo reflejo natural de temblores. Esta vibración, que emerge desde el interior de nuestro ser, permite reducir la tensión muscular, calma el sistema nervioso de una manera sencilla, agradable e indolora, y ayuda al cuerpo a liberar patrones profundos de tensión y estrés, permitiéndole recuperar su estado de equilibrio y bienestar. Los temblores musculares evocados por los ejercicios son una respuesta natural del cuerpo para reducir su propio estrés y restaurar su estabilidad.
Para los que estéis interesados, en el siguiente vídeo se puede ver una rutina completa de una sesión.
(Está en inglés pero se pueden activar los subtítulos)
Esta es una de las 10 técnicas que he incluido en el documento electrónico que he editado recientemente bajo el nombre de CALMARSE DESDE EL CUERPO, que tiene por objetivo esencial proporcionar recursos corporales eficientes al alcance de todo el mundo para mantenerse en un estado de calma, paz y serenidad.
Trabajar desde el cuerpo es una excelente manera, rápida y eficiente, de poder regularnos.
Este documento tiene una extensión de 30 páginas.
Incorpora gráficos y figuras para facilitar la comprensión del texto y la realización de las prácticas.
INDICE:
El cuerpo al habla
Conciencia corporal
Estados de activación
Prácticas
1 .- Saliva fluida
2 .- Sacudirse
3 .- Descargas involuntarias
4 .- Orbicularis oris
5 .- Conciencia caja torácica
6 .- Push abdominal
7 .- Feedback facial
8 .- Respiración 4 – 7 – 8
9 .- Posturas de Peter Levine
10.- Estimulación bilateral
Algunos pequeños gestos
Algunas citas
Distribuyo este material por Internet.
Su precio es 15 €.
Envío el material como un archivo PDF, junto con el nº de cuenta para el ingreso.
Si queréis recibirlo basta confirmarlo a: fjfllb@gmail.com
Francesc J. Fossas
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